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Que Sera Sera !

別居婚を経て同居中の20代総合職OLのストレス発散ブログ。

復職日が決まりました。

ただ今連絡書きました、睡眠時間2時間のぴーすけです。まぁ現在ニートなので、寝れなくても無問題ですが。次電話する時は、復職日が決まってるからねと言われながらドキドキしてた一週間弱。 ついに!復職日が決定!!1.5(水) 復職。やはりな。 5日か12日だ…

不倫してる人って結構いる。

噂話とか、他の人が何だとか、そういうことは本当にどうでもいいと思います。 無粋。ほっとけ。 ただ不倫はなぁ..社会的ダメージが大きすぎるので、私は絶対やらないと自戒のブログです。某アナの不倫がバレて降板?的なネットニュースを少し前に見ました。…

地方出身、一人暮らし4大卒、地元は田舎この私には、一般職の選択肢が就活当時なかった。

休職前は毎年新卒採用の応援に駆り出されてました。 女性は特に、色々な働き方があるなあ…と思うこの頃です。ある意味男性より恵まれていると思います。が、選ぶのは大変です! 夫の会社では女活(女性活躍)が推進されているそうですが、男性から不評だそうで…

別居婚を容認してくれる夫は明日誕生日です。いつもありがとう。

暇なので本日ブログ二本目。 書くことはやっぱりいいです!前向きになれます。 暇って思える=幸せなことで、不安なく暇を味わえています。夫が明日誕生日なので今地方に来ておりますが、やっぱり住みやすい!歩けばすぐに何でもある東京も、車でどこにでも…

稼ぎたい気持ちと無気力感のハザマ。でもブログ書けるってことは元気なんやー。

謎の関西弁やで(乱心) 12月に入って以降、稼ぎたいという気持が高まりつつあるのを感じます。 休職手当を頂いているのは本当にありがたい!!(TωT)が、別居婚の家賃と地方↔東京の交通費のために、やはりじわじわと貯金が減ってきます。(私と夫の貯金は別です…

人事面談(2回目)済。年明け復職に向けて。

今週人事面談2回目が終わりました。 結果は…復職決裁の手続きをこれから回すね、とのことで、来週中にも具体的な復職日について連絡があるとのことです。年明け未明復職予定。 クリスマス前に復職可の診断書を書いてもらう事も決定済み。不安だぁぁぁぁぁ。…

通勤練習二日目。疲れる。

①起きて、 ②朝ごはんを食べ、 ③身支度をし、 ④会社に行く時間の電車に乗って、 ⑤会社のエントランスをチラ見して喫茶店に行き ⑥図書館で読書/寝る/勉強してます。休職するまで②③すっ飛ばしてたので、個人的に②③を大事にしたいです。二日目でパトラッシュ… 僕…

別居婚だけど結婚してよかった。

よかったです。 八年間で一回別れたこともあったけど、また付き合った時にはふつーに「結婚」の言葉がいっぱい出てきてました。サプライズ感とかは全くなく、年末年始に彼氏の実家に泊まるなど穏やかに結婚の流れが加速し、向こうの異動に合わせて入籍。別居…

ホットヨガに行ったことに関連しておすすめアプリ:ねたまんまヨガ

朝からパワーヨガをLAVAにて受講。 発汗して筋伸ばしてきもちいいー! ホテルのアメニティで貰ったブルガリのシャンプーセットで汗を流すのが楽しみです\( ˆoˆ )/休職して社会のストレスに全く触れなくなり、4kg太ったんです(*`ω´)ぐぬぬ・・・ 元々体重は…

ペンタゴン式折れない心の作り方:マインドフルネスの勧め

人事面談終わったぁぁあ! 上席調査役若くていい人だったぁぁ!①基本的には原点回帰(前部署)になるが、なるべく早く異動になるように調整するとのこと。②「僕はまだ復職は早いと思うんだけど、どう思う?年明けとか?」 年内か、11月中には復職できたら…とい…

東京へ「帰る」のか「行く」のか。別居婚を継続する事について思うこと。

本日東京へ向かっています。 明日復職に向けた人事面談があるためです。 夫も二泊三日で今日から出張で、なんとまぁ…いいタイミング。 今までで、一番精神落ち着いて帰れてます。(´-`)東京へ「帰る」のか「行く」のか、どちらでもないような感覚を味わって…

弱音を吐くこと、吐かれることへの受けとめ方。

一日のアクセスが50超えてる日があってビビりました。笑これ私のストレス解消ブログなので、一日のアクセス数は10もいったことないですから。(・∀・)こ、こわー! 会社の愚痴とか業務内容書いて身バレした先輩知ってるので、愚痴や業務内容は意識して書きま…

三日ぶりに外出。吃音について回顧。

本日日曜日ぶりに外出しました(スーパーは除く)。 注文をするという些細なことでも、できる自分を大事に。レジ袋下さいや、新札に替えて下さいはエイっと言えますが、「切手下さい」とコンビニで言うのがなんかいつも緊張します。あのー、切手下さいってなっ…

認知療法の良書:「嫌な気分よさようなら」全部読めました。

昨日電車に乗ってると凄く落ち着かなくて、つい「電車、不安」といったワードで検索してしまいました。 パニック障害を克服されようとしているブログに出会うことができました。悲観的なことを調べまくるのはあまり好ましくはないでしょうが、自分と同じよう…

サプリメント:リラックスの素を買ってみた。

休職五ヶ月が過ぎると ・初対面の店員さんにお世辞が言えるくらいにはコミュ力が復活。 ・息を吸ってから吐いたら、私は声が出せる!とたいていのことは対面でも電話でも開き直れつつある。一方で 私は今不安だ、焦る、そわそわするなど、何をしていても落ち…

人事面談の日程が決まりました。

三週間後の検診と同じ日にしてもらえるみたいです。 上席調査役か…。拠点面談を一回やったから、そんなに緊張しない気がする。前の部署から、ラインだけ変わりたいのか 部署ごと変わりたいのか。それをどういうかが 悩みどころです。なんとなくですが、言っ…

別居婚する意味のある年収と月給はいかほどか

お金って大事ですよね。 家賃を払って月に2回は地方往復できる交通費と生活費、それを引いて貯金。 年に100万円は絶対貯める!年収500万円あれば別居婚する意味あると 勝手に思っています。 結婚して一緒に住むためには転職ですが、 年収500万円以上ってなか…

副部長面談終了!泣かないって決めてたのに泣いてしもた

終わったぁぁあああああ。 経緯を聞かれて泣かないって決めてたのに 泣いちゃった(TωT) もーいいもん(TωT)できたら異動したい、とか どんな仕事がしたい、とか 言える範囲で言えた。 後はもう知らん。 ぶっちゃけ異動したいんかわからんし、 一人で黙々とで…

憂鬱

声が出せなくってパニクる夢を見た。うつ病、復職、怖い で検索しまくって2chのスレとか見た。このブログを書きながら少し気持ちが落ち着いている。 憂鬱な気分が面倒臭い。 投げ捨てたい。 いい事だと思う。復職調整の段階でこんなに怖がるなるんて馬鹿みた…

無駄に緊張しなくていいんだ。

あと二日で木曜日なので無駄に緊張してますが しなくていいと自分に言い聞かせます。面談ができたら、LAVAに行こうと思います! 夫が今週末は島根、来週末は京都と 忙しいんですよね(´・ε・`)自分の生活は自分で楽しくすること! 復職したら毎日会えなくなり…

別居婚は解消されるか。人事面談の季節。

夫は、来年4月に必ず転勤があります。 トレーニーなので。彼がどこに住むことになるのか、わかるのは来年2月なんですけどね!関東希望で出すらしいが、関東は激戦区だし、ほぼ通らないと思います。 ((( -ω-) すんっ! ごくごく僅かな希望で、夫が関東勤務に…

既婚で働く女性総合職が職場にいないけど、まぁいいか。

大学同期の結婚式に出てきました。大好きな人達に会いました。総務、調達、財務、webマーケ、MR…苦労ありながらも社会で頑張る彼女達の話を聞いて元気が出ました。(私は、の話はまたしよう)復職が次のステップだなぁ。ちなみに仲の良い彼女達は全員未婚です…

治すためにやっている事③ ヨガ

休職4ヶ月目の様子は、 人に声をかける事にかなり抵抗感じなくなった インターホンに普通に出れた 受電:はい〇〇です、と自信を持って?出れる 架電:言葉グセはあるが、あのー〇〇と申しますが、と言うことができる。電話をするという行為自体をすごく悲観…

夫と一緒に飲んだ後、彼を見守って寝たい。

いつかみて振り返った自分のために、深夜二時に書き留めておきます。隣で夫がすやすや寝ています。一緒に飲んで、崩れたらいけないと思う人と結婚するのと。一緒に飲んで、崩れてもいいかと思う人と。どちらと結婚すればよかったなんて考えても、私は夫と一…

復職調整(第一段)の面談日程が決まりました。退職する人も多い異動の季節。

思いのほか、決まるのが早かったなぁ。2週間後に向けて、もう一つ気持ちを作ります。副部長面談か、内部管理者なんだろうね。印鑑頂いたことはあるけど、一言も喋ったことないんだよね…。礼儀に凄く厳しいって聞いたことある。怖いけど、少しづつ、ですね。…

親のことが許せなかったけど、腹落ちできた話。私は私でいいと思えてきたまとめ。

心の底で許せてなかったというか、他の親が羨ましかったです。大学の学費を出してもらえて(私は自分が親だったら、当たり前だと思うけど。子供の将来を何不自由なく応援してやれる親に私はなりたいです…。)それはありがたいけど、奨学金も借りたし、学生寮に…

復職に向けて一歩前進できた。

病院に行き、「復職したいと思う」と伝えることができました。そして、安定しており復職に向けた調整が可能、という診断書を貰いました。この3週間、いうんだ!いうんだ(´-`)ってずっと考えてたから、あああ、言えてよかった。ほっ、少し前進しました。また…

明日は復職したいというのだ。

電話出れたし、かけれたし、こんな私でもいける部署があるのかわかんないけど、とりあえず復職可能の状態にしてもらおうと思う。ギリギリとオートで自分を締めあげないこと 「社交性のある陰キャ」と夫から字を頂きました。 彼は家帰ってもずっと仕事してる…

私の気分は私が作る。

誰かが私になにか言うことはできても、それによって私の人間性が否定されるということではない。 私の気分は私が作る。休んでから、些細なことで人って優しいんだなと思うことがよくあります。そんだけ優しさに飢えてたのかな。人が怖くなくなりつつある。と…

職場では旧姓か新姓か

気分安定してます。昨夜は寝れなくて、変なこと考えて、自分で自分をぐさぐさと傷つけてしまった。その前に昼寝できてたからよかった。寝られるって大事だ。さて、旧姓か新姓か論争ですが。私は旧姓にしてますが、折を見て新姓に変えたいですね。旧姓のまま…

楽しい1日で逆に不安になった。

ゴルフ行って、温泉入って、お好み焼き食べに行って、本屋さん行って、疲れてるけど寝れるかな( ˇωˇ ) 楽しい事があると、人に話しかけられなくなるんじゃなるかって逆に不安になって、死んじゃぇばとか思ってしまう。本当は死にたくないのに。ひとりごと日…

できたことが嬉しい。

今日、 電話をかけて普通に対応できた。 インターホンに普通に出れた。 外で普通に人と関わることができた。すって、はいて、 言う事を一瞬頭の中で反芻して←NEW 言う普通に出来ることが すごく嬉しいです。 普通っていうのがよくわからなくなってきましたが…

考えても仕方ないけど、どうなったら治っているのか不安

ここ数日、寝る前に色々考えてしまって寝つきが悪い日が続いています。考える必要ないと、言い聞かせているのですが…。今まで2週間ごとの通院が、たまたま?今回は3週間後になりました。外に出れるようになって、働く「イメージをもてるか」という段階に来て…

治すためにやっている事② アロマと呼吸法

休職三ヶ月目の様子は ・いい意味で 昔のことを振り返らなくなった ・今の問題にフォーカスしている ・外に出たいと思うことができた (図書館やカフェに2時間程度滞在できる) ・対人対応にはむらがある =萎縮する癖がついている、治したい!!\(°Д° )/ ・朝…

睡眠薬の減薬をはじめました。

私が処方されているのは ジェイゾロフト 夕方 ドグマチール 毎食後 レンドルミン 就寝前 マイスリー 就寝前 です。薬を飲むことに抵抗はあまりなかったので、 どんな薬が処方されているのかあまり気にせず過ごしていました。ネットでしらべて、すこーし知っ…

治すためにやっている事① できたことを書き留める

休職して2ヶ月が過ぎた頃の状態は、 ・睡眠薬がないと寝れない ・食欲は戻っている ・休職前の事をよく考えて自分を責める ・人との会話に極度に緊張する ・外出は夕方にご飯の買出しに行くだけ こんな感じでした。自分に自信を少しでもつけたくて、小さく…

別居婚という選択とうつ

一緒に住みたいと、前より強く思ってはいません。お互い転勤族(わたしは落ち着いたかも?)で、 今の仕事を続けるために、別居婚の選択を取りました。幸い夫は理解があり、 一緒に住んでくれよ…って言われることもありますが 会える週末に会いに行く位が、夫…

一人暮らしでうつになったらどうする②

病院への通院、休職が決定したら どこで休むかを決める必要があります。一人暮らし継続?夫のところ?実家? 最低限家事ができるなら一人暮らしでもいいと思います。とにかく、一番自分が落ち着けるところ、住居と食の安全を確保できるところに行きましょう…

一人暮らしでうつになったらどうする①

そもそもまず、ひとりで病院等に行ける状態でしょうか。私は診断で自分の状態を認めるのが 怖くて悔しくて、 病院には行きませんと最初上司に言っていました。でも今振り返って、病院に行って(連れていってもらって)本当に良かったと思っています。とりあえ…

抑うつ状態までの経緯と今の目標

抑うつ症状には色々あると思いますが 私は特に、発話に影響が出ました。会社に行けなくなる4ヶ月前ぐらいから 電話対応につまるようになりました。軽い吃音をごまかしながら 月60~90時間の残業をしながら 色んな事がストレスで だんだん人が怖くなって行き…

今日から書いてみる。

一つずつ、気持ちを整理して 前を向きたいと思える時が増えてきました。まだ落ち込むことはあるけど 自分の気持ちや気づきを振り返ってあんなこともあったなぁ… 今の私はこうだよ! 今を楽しもう!! と日々を大切にできるわたしになれたら と思います。今日…