Que Sera Sera !

20代後半総合職女既婚の荒ぶりと癒しを書きとめます。

治すためにやっている事③ ヨガ

休職4ヶ月目の様子は、
人に声をかける事にかなり抵抗感じなくなった
インターホンに普通に出れた
受電:はい〇〇です、と自信を持って?出れる
架電:言葉グセはあるが、あのー〇〇と申しますが、と言うことができる。電話をするという行為自体をすごく悲観的に捉えてはいない←NEW
仕事をするイメージを少し持つことができた←NEW

だいぶ元に戻った感があり、
前ブログのとおり、復職をわりと前向きに捉えられている次第です。

図書館に行けるようになって初めて借りた本がヨガのポーズが100個ぐらい図解で載ってる本です。ヨガには精神を整える効果がある、は本当だと思います。横隔膜を下げたり、萎縮してる胸を広げるポーズが多いと思いますし、うつ病に効果があると思います。抗うつ剤かヨガのちからなのか、休職三ヶ月目位から、あんまり生理痛がしなくなりました。
自分の体を自分で労る、調整するってした事がなかったのです。「気持ちいい」と思うことをやる事が心身共に非常に大切だと思います。

LAVAのキャンペーンで三ヶ月間2800円くらいで通えるのが10月までやってます。次の面談終わった御褒美でやるかどうか悩んでます。( ˙-˙ )ムムム

久しぶりに柔軟して寝ます。
また明日、おやすみなさい。

ぴーすけ